早起きできるサイト『早起き生活』がすごい【コツ】【メリット】

（この文章は2009年4月24日に書いたものです)

早起きができるようになるサイトを発見しましたよ！

生活改善応援サイト『早起き生活』早起きする方法は記録すること！

→『早起き生活』へのリンクはコチラ

メールアドレスとパスワードを登録するだけで無料で使えて、自分が何時に起きたかを管理できるんです。

自分のページにログインして、『今、起きた』ボタンをクリックすると、その時間がグラフに入力されます！

平均起床時間も分かるし、自分の起きた時間の変動がグラフで一目瞭然です！

起きて、パソコンの電源を入れて、サイトに行ってクリックする、という一連の動作のうちに目が覚めるから二度寝をする心配もないわけです！

やはり、起きたあとに何をするかが決まっているのが、二度寝をしないコツですよね！

起きた時間は自分でエクセルに入力してたんですけど、こっちの方がゲーム性があっていいですね！

さらにそのグラフがネットで公開されていて、他の早起き生活メンバーが見ることもできます。（非公開にもできます）

「あ、あいつはもう起きてるのか。ちくしょう！オレもがんばらなければ！」

というような相乗効果も生まれそうですね！

自分の起きた時間を記録することで、早起きの習慣もつきやすくなると思います！
 

作家になるためのシステム

2019.09.29

質の高い睡眠の方法まとめ【分割睡眠・睡眠時間・眠れない・メリット・効果】

睡眠に関する本を何十冊も読んで、自分でもいろいろな睡眠スタイルを試してきたので役に立つ情報を紹介していきます！そもそも睡眠の効果とは【役割・健康・メリット】睡眠は健康にとって重要ですね。脳も休めるし、体も休めることができます。さらに睡眠の意外なメリットとして、自分自身から逃れることができるんですね(*'▽')J・G・バラードというSFの作家が書いた短編『マンホール69』（『時の声』収録）で、実験によって睡眠機能が奪われて眠らなくて良くなった人たちの生活を描いた短編があります。どうなったかという...

早起き・規則正しい生活のメリット

村上春樹さんは長編小説を書くとき、朝4時に起きて執筆を開始する、というサイクルを続けるそうなんですが、やはり規則正しい生活でないと、大きな作品を創るのは難しいんですよね。

今日は7時に起きて、明日は1２時に起きて、みたいにやっていると、長編小説を書くのは結構大変だと思います。作家には、早起きの人が多いでしょう。夜は急に予定が入ってしまうこともあるでしょうし、一番自由になる時間は朝なんですよね。

頭が一番冴えている（まだ疲れていない）状態が朝ですから、この時間に大事なことをやってしまうのは理に適っていると言えるでしょう。

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